Yoga mit Shaki jeden Dienstag Abend von 19 – 20.30 Uhr

WO: Kuturmühle MamaPacha, Freundlingerstraße 16, 4904 Atzbach

Bei der gemeinsamen Praxis widmen wir uns Körper, Geist und Seele.

Die Einheiten sind für alle Menschen bei Gesundheit geeignet. Wenn es in diesem Bereich Themen gibt, ist mir dies bitte VOR Anmeldung mitzuteilen.

Wir üben prinzipiell SELBSTVERANTWORTLICH.

Ist Hatha Yoga für Anfänger geeignet?

Zuerst einmal: Ja, dass ist es! Hatha Yoga ist ein toller Einstieg in die Yoga-Welt und wird von Anfänger*innen und Fortgeschrittenen auf jedem Level und in jedem Alter geübt.

Das einzige, was du – neben einer Yogamatte, Trinkflasche, bequemer Kleidung und einer Decke für die Schlussentspannung – mitbringen musst, ist die richtige Einstellung: Nur wenn du dich aktiv darauf einlässt, Körper und Geist bewusst zu beobachten, können die Yoga-Übungen Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.

Versuche von Anfang an, die Übungen sauber auszuführen und bewusst herauszufinden, wo deine Grenzen liegen. Denk immer dran: Yoga ist kein Wettbewerb, den du gewinnen musst. Yoga ist ein Weg den du beginnst zu gehen und der dich Stück für Stück zu dir selbst führt.

Positive Effekte für deine Gesundheit

Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte macht, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren:

• durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert


• im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben

• der Schlaf wird besser

• der Herzschlag wird ruhiger


• positive Affirmationen stärken nicht nur den Geist, sondern ebenso dein Imunsystem

• und so, so, sooo viel mehr… 🙂

Versuch´s einfach – trau es dir zu. Ich freu mich auf dich!

Solltest du noch Fragen haben, kannst du mich telefonisch unter 0664/9398888 erreichen.

Beitrag: freiwillige Spende für einzelne Einheiten ab 15€

5er Block 70€

ALLE LIEBE,

*Shaki

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